Viime viikko oli superkiireinen töissä ja opiskellessa. Nyt kun edessä on vihdoinkin vapaa viikonloppu, niin mitäpä sitä ihminen muuta kuin herättyään klo 7.30 (työrutiinin mukaan tietenkin) rupeaisi surffaamaan netissä ja tutustumaan B-vitamiinien sivuefekteihin...
B-vitamiineja on kahdeksaa tyyppiä:
- Tiamiini eli B1-vitamiini
- Riboflaviini eli B2-vitamiini
- Niasiini eli B3-vitamiini
- Pantoteenihappo eli B5-vitamiini
- Pyridoksiini eli B6-vitamiini
- Biotiini eli B7-vitamiini
- Foolihappo eli B9-vitamiini
- Kobalamiini eli B12-vitamiini
B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, joten niitä on tärkeää saada päivittäin. B-vitamiinit auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. B12 tosin ei ole vesiliukoinen, vaan voi varastoitua maksassa yli neljä vuotta.
Suomenkielisiltä sivuilta en juuri tietoa löytänyt B-vitamiinien haittavaikutuksista, paria keskustelupalstaa lukuun ottamatta, mutta maailmalta kyllä.
Side effects of Vitamin B: hives, rash & heat -sivusto osuu ongelmani ytimeen! Sivuston mukaan eri B-vitamiinien yliannostus voi aiheuttaa ihottumaa ja kuumotusta iholla.
Juuri kasvojen ja kaulan kuumotus (ja punoitus!) vaivasivat minua. Kuulemma erityisesti B-3 eli niasiini ja B-4 eli adeniini (jota ei kuulemma enää edes lasketa B-vitamiineihin kuuluvaksi) voivat aiheuttaa kuumotusta kasvojen alueella. Ne voivat aiheuttaa myös pahoinvointia, unettomuutta, hikoilua tai lisätä elimistön kalsiumin kulutusta. Kaikenlaista!
Hm. Kysymykseksi tosin jää, miten vesiliukoinen vitamiini nautittuna ohjeiden mukaan voi aiheuttaa näin voimakkaita oireita?!
Ja isompi kysymys: johtuisiko allerginen reaktio sittenkin jostain muusta? Apteekissa kerroin ongelmastani, ja farmaseutin mukaan aiheuttaja on luultavasti jokin vitamiinivalmisteen sidosaine. Tänä viikonloppuna olen vanhempien luona Tampereella ja puoli tuntia sitten nappasin Orionin B-vitamiinin (sain allergisen reaktion Vitabalansin tuotteesta), eikä minulle tullut mitään oireita!
Mystistä. Salapoliisityö jatkukoon...
"Loppuhuipennukseksi" pari kauhukuvaa allergisesta reaktiosta, jotka poikaystävä nappasi kun se oli pahimmillaan yhtenä aamuna pari viikkoa sitten – todistusaineistoksi lääkärille, sillä punoitus häviää kuin tuhka tuuleen noin vartissa.
"Loppuhuipennukseksi" pari kauhukuvaa allergisesta reaktiosta, jotka poikaystävä nappasi kun se oli pahimmillaan yhtenä aamuna pari viikkoa sitten – todistusaineistoksi lääkärille, sillä punoitus häviää kuin tuhka tuuleen noin vartissa.
